Clarin – Viste – 4 de Mayo 2023
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Se los trabaja en el entrenamiento de pecho, espalda y brazos, pero es clave también ejercitarlos de manera puntual.
Las razones para comenzar una rutina de ejercicios pueden ser diversas: fortalecer los músculos, tonificar, perder peso. Pero una de las partes del cuerpo que sin duda suele quedar más relegada es la de los hombros.
Se los trabaja en los entrenamientos de pecho, espalda y brazos, pero también es importante concentrarse en todo el grupo muscular que abarca los hombros. Ejercitarlos servirá para mejorar el tren superior, prevenir lesiones, aumentar el rango de fuerza, soportar más peso y mejorar la apariencia física.
Además, muchos problemas comunes como fracturas, ruptura del manguito rotador, dislocaciones, o tendinitis, por ejemplo, también pueden prevenirse. Por eso es clave conocer cuáles son los mejores ejercicios para fortalecer los hombros.