Clarin – Viste – 31 de Mayo 2023
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Además de una cuestión estética, contribuyen a la fuerza y la movilidad de otras parte del cuerpo. Cómo trabajarlos.
Fortalecer los glúteos suele estar asociado a mejorar la apariencia física. Sin embargo, los beneficios de trabajarlos implican mucho más que eso. Esta zona del cuerpo, compuesta por el glúteo mínimo, medio y mayor (este último es el músculo más grande del cuerpo), cumple funciones muy importantes para nuestro bienestar físico.
Los glúteos están relacionados con el equilibrio y brindan fuerza y movilidad hacia otras zonas como la cadera, la espalda y las piernas. También influyen en el entrenamiento del resto del cuerpo, aumentando la potencia para saltar o levantar peso, además de representar un mejor soporte a la hora de caminar.
De ahí la importancia de incorporar una rutina de entrenamiento y constancia para fortalecer los glúteos. Pero, ¿cuáles son los mejores ejercicios para lograrlo?