Clarin – Viste – 21 de Mayo 2023
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Dolores musculares, falta de flexibilidad, problemas posturales. Cómo contrarrestarlos y prevenirlos.
Inclinarse para levantar algo del suelo, pasar muchas horas sentado o de pie o estirarse para alcanzar un objeto distante son actividades que nos pueden alertar sobre la falta de flexibilidad muscular.
También llevar a adquirir una mala postura e incluso provocarnos molestias frecuentes en distintas partes del cuerpo.
De ahí la importancia de comenzar una rutina de ejercicios, o incrementarla enfocándose en los diferentes grupos musculares.
Un buen punto de partida será fortalecer el tren superior (brazos, hombros, espalda, pectorales y abdomen). Aquí te explicamos los mejores ejercicios para fortalecer esta parte del cuerpo.