Clarin – Viste – 4 de Mayo 2023
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Las malas posturas en la actividad diaria pueden producir dolores crónicos. Cuál es el entrenamiento más adecuado.
Pasar muchas horas frente a una computadora por trabajo o por estudio, llevar mochilas pesadas o cargar y descargar objetos de gran tamaño son actividades que pueden provocar dolor de espalda.
Además, estas acciones aumentan la posibilidad de adquirir una mala postura que, con el tiempo, tendrá peores consecuencias para la salud.
Para ayudar a contrarrestar estos efectos, una gran aliada es la actividad física. Y aunque al principio cueste incorporar una rutina de ejercicios, la sensación de bienestar físico y mental será sin duda una motivación para continuar. Pero, ¿cuáles son los mejores ejercicios para fortalecer la espalda?